اللياقة البدنية Secrets
تُعزز من صحة العظام والمفاصل لتظل نشيطاً حتى مع تقدم العمر.تعرف اللياقة بأنها قدرة الجسم على القيام بأنواع مختلفة من النشاطات اليومية دون الشعور بالتعب، وتقاس اللياقة البدنية بالاعتماد على ب
تُعزز من صحة العظام والمفاصل لتظل نشيطاً حتى مع تقدم العمر.تعرف اللياقة بأنها قدرة الجسم على القيام بأنواع مختلفة من النشاطات اليومية دون الشعور بالتعب، وتقاس اللياقة البدنية بالاعتماد على ب